Necochea.- Debido a las altas temperaturas a muy poco del comienzo de la temporada de verano, la Subsecretaría de Salud, a través del Ministerio de Salud de la Nación, brindò recomendaciones a la población ante este factor climático. En cuanto a lo sintomático, es importante estar alerta ante las siguientes situaciones:
-Sed intensa y sequedad en la boca
-Temperatura mayor a 39 grados (medida en la axila)
-Sudoración excesiva
-Sensación de calor sofocante
-Piel seca
-Agotamiento, cansancio o debilidad
-Mareos o desmayo
-Vértigo
-Calambres musculares
-Agitación
-Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
-Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
-Estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones
En los bebés además, se puede evidenciar:
-Piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal
-Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
Por otra parte, cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor, sin embargo, se debe tener especial cuidado con los siguientes grupos, ya que tienen mayor riesgo de padecerlo:
-Bebés y niños especialmente menores de un año (ya que su cuerpo tiene menor capacidad para regular su temperatura)
-Bebés que padecen fiebre por otras causas, o diarrea
-Personas con enfermedades crónicas (afecciones cardíacas, renales o neurológicas)
-Niños obesos o desnutridos
-Personas que tienen la piel muy quemada por el sol
-Jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas
-Personas mayores
En cuanto a métodos de prevención, es importante:
-Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso
-Evitar bebidas muy frías o muy calientes
-Evitar comidas pesadas
Con los más chicos, se puede prevenir de las siguientes formas:
-No esperar que pidan agua; ofrecer continuamente líquidos, especialmente jugos naturales. En el caso de lactantes, ofrecer el pecho de manera más frecuente
-Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros, o incluso desvestirlos
-Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia
-Proponer juegos tranquilos, evitando que se agiten
-Evitar que se expongan al sol, especialmente en el horario del mediodía, o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados
-Mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos), cuando la temperatura ambiente es muy elevada
-Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado
Para todos:
-Evitar bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
-Evitar actividad física intensa
Si ocurre el golpe de calor, se debe actuar rápidamente de la siguiente manera:
-En primer lugar, intentar bajar la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o un baño en agua helada.
-Ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal)
-Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
-No administrar medicamentos antifebriles
-No friccionar la piel con alcohol
Vale recordar que el golpe de calor, es el aumento de temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica), o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierda agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
Puede ser muy grave, en especial para bebés y niños pequeños, por ello ante los primeros síntomas no se debe demorar en consultar al médico o acercarse a un centro de salud.
El golpe de calor, puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.
